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Note éditoriale de l’article : Les 3 comportements qui vous empêchent d’en finir avec le stress ! par Mario Lebrun

Le stress est le résultat d’un comportement.

Comment vous comportez-vous au travail, dans la vie de tous les jours, pendant vos vacances ?

Cette question est importante car les réponses – vos réponses – peuvent véritablement vous permettre d’identifier un stress.

Un stress qui vous rend irascible, vous épuise, n’arrange pas vos relations avec les autres, vous empêche de dormir, etc…

Mario Lebrun fait le point avec vous sur les 3 comportements qui entretiennent se stress.

Une autre ressource pour compléter cet article est cet ouvrage sur le traitement du stress et le vaincre pour vivre zen, à lire absolument !

Les 3 comportements qui vous empêchent d’en finir avec le stress ! par Mario Lebrun

- La négativité obsessionnelle :

Avez-vous l’habitude d’être « négatif » envers les gens, les lieux, les situations et toutes les choses de votre vie.

Et il se peut que vous vous soyez déjà entendu dire des choses comme « Je ne peux pas faire ça ! » ou « Personne ne me comprend ! » ou encore « Il n’y a rien qui fonctionne ! »

Et peut-être que vous vous dites cela d’instinct, mais cela démontre que vous avez tendance à la désolation.

Avec cette tendance, cela vous empêche de regarder la vie plus positivement, d’apprécier votre bien-être intérieur et de profiter de la vie.

Allez regarder autour de vous, il y a tout un monde rempli de joie de vivre et de pensées positives.

- Le perfectionnisme obsessionnel :

Avez-vous tendance à vous mettre de la pression inutilement.

Vous arrive-t-il de vous dire : « Je dois bien le faire, sinon je ne serai qu’un raté ! » ou « Si je ne suis pas précis, les gens seront furieux contre moi ! »

Là encore, vous ne réagissez peut-être pas consciemment, mais cela peut contrecarrer votre capacité d’apprécier les choses sans être « tendu » ni « stressé. »

- L’analyse obsessionnelle :

Avez-vous tendance à trop analyser les choses, et les ruminer encore et encore .

Avoir un esprit analytique est un bon trait de caractère, mais si vous en faites trop, c’est là que le problème commence, parce que trop c’est pas assez et vous n’arriverez jamais à vous arrêter pour profiter de la vie, car vous passerez votre temps à analyser tout ce qui est autour de vous.

Vous manquez tout simplement l’essentiel de la vie.

Mieux comprendre ce type de comportement est l’une des plus importantes clés pour vous débarrasser du stress et pour mieux contrôler votre anxiété.

En conclusion, ces 3 comportements peuvent vous apporter du stress, mais bien dosés ces mêmes comportements peuvent aussi bien vous aider à progresser dans la vie. Surtout, faites très attention de faire la distinction entre les bons et les mauvais comportements.
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Mario Lebrun Éditeur Internet – Ne pas se méfier du stress, c’est comme mourir à petit feu – Gérer son Stress – http://www.gerer-son-stress.net

Source: http://www.contenulibre.com/78-gestion_du_stress

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